삶이란 내가 걸어온 발자국인거 같다
열심히 최선을 다해서 살아왔지만 후회도 남고 때로는 잘 살아왔다고 칭찬도 해주고 싶다
20-30대를 보내고 지나온 지금 나에게 해주고 싶었던 말들을 지금 20대를 살고 있는 분들에게 전하고 싶다
최선을 다해 열심히 살고 있지만 아직은 부족하다고 생각하는 분들에게 희망을 드리고 싶다
20대는 인생의 중요한 시기입니다. 이 시기에 건강, 재정, 심리적 준비를 통해 미래의 안정적인 삶을 도모할 수 있습니다.
이번 글에서는 50-60대를 대비하기 위해 20대에 꼭 준비해야 할 것들을 살펴보겠습니다.
1. 재정적 준비: 노후 대비 저축과 투자
나의 20대에게 부탁합니다. 50-60대를 안정적으로 보내기 위해서는 재정적 준비가 필수입니다. 많은 연구에서 20대부터 체계적인 재정 계획을 세워야 한다고 강조합니다. 국민연금연구원의 보고서에 따르면, 20대부터 연금 저축과 투자를 시작하면 노후에 더 안정적인 생활을 할 수 있습니다.
빠른 저축 빠른 준비가 행복한 노후를 만든다.
연금은 빠르면 빠를수록 좋다.. 국민연금 개인연금 20대에 바로 시작하라~~~~~~~~~~
돈관리는 본인이 직접... 부모님 말고 본인이 할 것
정기예금보다는 펀드 투자를 권한다..
- 저축: 매달 일정 금액을 저축하여 비상금을 마련하고, 이를 통해 갑작스러운 경제적 위기에 대비하세요.
- 투자: 주식, 펀드, 부동산 등 장기적인 투자 계획을 세워 자산을 불리는 것이 중요합니다. 특히, 연금저축과 **IRP(개인형 퇴직연금)**는 세액 공제 혜택이 있어 노후 준비에 효과적입니다.
2. 건강 관리: 꾸준한 운동과 건강한 식습관
20대는 모르다 건강의 소중함을
평생 건강할 것 같은 착각을 가지고 있다..나부터도 그랬다
전혀 예상못한 건강상 문제들이 40-50대 발생하게 된다
그래서 30대 부터는 건강을 챙기는 것이 중요하다.. 30대에 건강을 챙긴 사람은 40-50대에도 건강하게 건강을 유지할 수 있다
내가 추천하고 싶은 운동은 식후에 산책이다~~ 나는 그걸로 나의 인생을 다시 생각하는 기회로 삼았고 한달에 5키로이상을 체중 감량했다~~~~~~~~~~
나의 20대에게 부탁합니다. 건강은 모든 준비의 기초가 됩니다. 20대부터 건강 관리를 시작해야 50-60대에도 활기찬 삶을 유지할 수 있습니다. 대한의학회의 연구에 따르면, 이 시기에 형성된 생활습관은 중장년기의 건강 상태를 크게 좌우합니다.
- 운동: 주 3회 이상 규칙적인 운동을 통해 심혈관 건강과 근력 유지에 힘쓰세요. 특히, 근력 운동은 노후의 근골격계 질환 예방에 효과적입니다.
- 식습관: 균형 잡힌 식사를 통해 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하고, 과도한 당분과 지방 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 체중 관리를 통해 비만을 예방하고, 이는 당뇨병, 고혈압 등 만성질환의 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 심리적 준비: 정신적 건강과 사회적 관계 유지
사회생활에서의 스트레스는 정말 큰 좌절을 경험하게 된다
그래서 정신적인 스트레스는 육체적인 운동으로 이겨내고 독서를 권장한다
그리고 절대 혼자서 모든 것을 해결할 필요는 없다
도움이 필요하면 주위에 친한 사람에게 대화를 통해 정신 건강 유지가 필요하다.
정신와 육체는 정말 긴밀하게 연결되어 있어서 육체적인 건강이 정신의 힘듦을 이겨낼수 있다
스트레스 받는 날 나를 힘들게 하는 하루는 반드시 꼭 걷는 시간을 가져라
나의 20대에게 부탁합니다. 정신적 건강 역시 중요한 준비 요소입니다. 한국심리학회의 연구에 따르면, 사회적 관계와 정서적 안정이 중장년기 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다.
- 정신적 건강: 스트레스 관리, 명상, 취미 생활 등을 통해 정신적 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 긍정적인 사고방식과 자기 수용은 장기적으로 정신적 안정감을 높이는 데 도움이 됩니다.
- 사회적 관계: 가족, 친구, 동료들과의 관계를 유지하고 발전시키세요. 이는 중장년기 외로움을 예방하고, 심리적 안정감을 제공하는 중요한 요소입니다.
4. 경력 관리와 자기 개발
평생 직장은 없다.. 평생 직업도 없다.
단지 자신이 원하는 일을 하고 잘 할수 있는 일을 하기 바란다
직장 사람이 너무 좋다고 월급이 적은 곳에서 수십년을 보낼 필요는 없다
내가 가는 곳인 좋은 곳이고 그곳에서 좋은 사람들을 만나면 된다..
꼭 2-3년 단위로 이직을 권장한다. 월급이 많은 곳으로 이직을 해서 다양한 일을 경험하고 배워가길 바란다.
(내가 못한 부분이다 그래서 후회가 된다....예전에는 이직을 보는 시선이 별로 좋지 않았다.. 하지만 지금은 다르다 )
그리고 끝임없이 미래의 자신을 위해 자격증을 준비하고 하고 싶은 일을 하기 위해 준비하길 바란다..
자신의 가치를 높혀가길 바란다~~~~~~~~~~~~
나의 20대에게 부탁합니다. 이 시기는 경력을 쌓고, 자신의 가치를 높일 수 있는 시기입니다. 고용노동부의 자료에 따르면, 이 시기에 꾸준히 자기 개발을 하고, 경력을 관리하는 것이 50-60대의 안정적인 직업 생활에 도움이 됩니다.
- 계속적인 학습: 새로운 기술이나 지식을 습득해 직업적 역량을 높이세요. 온라인 강의, 세미나, 자격증 취득 등을 통해 자기 개발에 투자하세요.
- 네트워킹: 직장 내외의 네트워크를 구축하고 유지함으로써, 다양한 기회를 얻고, 경력 전환에 유리한 조건을 마련할 수 있습니다.
5. 은퇴 후 계획 세우기
은퇴후 나의 모습을 계획하길 바란다~~
넓게 생각하고 본인이 가장 소중하게 여기는 가치를 찾아서 계획을 세워보길 바란다..
나의 20대에게 부탁합니다. 은퇴 후의 삶에 대해 미리 계획하는 것이 중요합니다. 서울대학교 사회복지학과의 연구에 따르면, 은퇴 후의 삶을 미리 계획하고 준비한 사람들이 더 높은 삶의 만족도를 보였습니다.
- 라이프스타일 계획: 은퇴 후에도 즐길 수 있는 취미나 활동을 미리 계획해 두세요.
- 거주지 선택: 은퇴 후 어디에서 살지, 어떤 환경에서 지내고 싶은지를 고려해 미리 준비하는 것도 필요합니다.
결론
나의 20대에게 진심으로 부탁합니다. 재정, 건강, 심리, 경력 관리 등을 철저히 준비하는 것이 50-60대를 안정적이고 풍요롭게 만드는 중요한 밑거름입니다. 각자의 상황에 맞는 준비를 통해, 건강하고 행복한 중장년기를 맞이할 수 있기를 바랍니다.